Calendário de Dieta de Pongopong.id - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2023
qui 23: 1202 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,65g
 
40,05g
 
103,54g
- -
seg 6: 451 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,84g
 
13,70g
 
71,77g
- -
sáb 4: 415 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,65g
 
32,78g
 
41,94g
- -
qui 2: 486 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,30g
 
18,15g
 
77,97g
- -
qua 1: 1245 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,24g
 
34,68g
 
182,41g
- -
outubro 2023
ter 31: 433 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,72g
 
22,98g
 
57,09g
- -
dom 29: 1169 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,02g
 
41,49g
 
136,21g
- -
sáb 28: 1108 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,58g
 
31,96g
 
156,68g
- -
sex 27: 1017 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,88g
 
50,97g
 
129,10g
1483*  466
julho 2023
seg 17: 470 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,10g
 
31,29g
 
46,19g
- -
maio 2023
sex 19: 925 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,92g
 
18,51g
 
122,17g
- -
qua 17: 466 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,19g
 
21,84g
 
73,15g
- -
abril 2023
qui 20: 457 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,98g
 
16,58g
 
63,41g
- -
qua 19: 1408 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,07g
 
65,35g
 
168,06g
- -
dom 16: 1167 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,53g
 
82,32g
 
107,63g
- -
sex 14: 985 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,04g
 
65,53g
 
103,36g
- -
qui 13: 1169 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,55g
 
51,65g
 
159,35g
- -
qua 12: 1099 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,79g
 
53,69g
 
120,35g
- -
ter 11: 971 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,98g
 
58,16g
 
135,64g
- -
seg 10: 492 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,51g
 
19,38g
 
75,11g
- -
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