Calendário de Dieta de ririnken - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
sáb 21: - - 919* -
sex 20: - - 1506* -
qui 19: - - 1451* -
qua 18: 909 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,22g
 
76,25g
 
108,91g
1431*  522
ter 17: - - 1413* -
seg 16: - - 1525* -
dom 15: - - 1433* -
sáb 14: - - 1426* -
sex 13: - - 1590* -
qui 12: - - 1423* -
qua 11: 1065 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,31g
 
84,94g
 
116,21g
1454*  389
ter 10: 1546 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,32g
 
100,18g
 
173,68g
1422*  124
seg 9: - - 1432* -
dom 8: - - 1416* -
sáb 7: - - 1484* -
sex 6: - - 1533* -
qui 5: 548 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,41g
 
60,44g
 
32,62g
1473*  925
qua 4: - - 1557* -
ter 3: 1284 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,26g
 
92,67g
 
122,95g
1401*  117
seg 2: 1480 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,43g
 
85,75g
 
134,50g
1435*  45
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