Calendário de Dieta de Lu Rufino - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
outubro 2022
qui 13: 1285 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,71g
 
95,73g
 
108,16g
2563*  1278
ter 11: 2131 * 112%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
107,47g
 
109,34g
 
179,32g
2048*  83
seg 10: 1223 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,23g
 
98,04g
 
95,13g
2391*  1168
dom 9: 1250 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,24g
 
97,39g
 
51,01g
- -
sex 7: 1224 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,58g
 
81,56g
 
97,50g
2450*  1226
qui 6: 926 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,61g
 
57,81g
 
74,33g
2338*  1412
qua 5: 824 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,22g
 
43,31g
 
83,64g
2314*  1490
ter 4: 1893 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
111,06g
 
106,11g
 
118,16g
2394*  501
seg 3: 1972 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
110,72g
 
109,35g
 
129,47g
1730*  242
dom 2: 1461 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,46g
 
107,65g
 
180,08g
1730*  269
sáb 1: 1239 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,07g
 
68,80g
 
75,32g
1990*  751
setembro 2022
sex 30: 1300 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,40g
 
75,84g
 
112,82g
2188*  888
qui 29: 1463 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,98g
 
83,56g
 
148,62g
2251*  788
qua 28: 1166 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,35g
 
110,14g
 
43,58g
2332*  1166
agosto 2021
seg 16: 1321 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,14g
 
111,70g
 
151,43g
- -
sáb 14: 1255 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,12g
 
107,43g
 
139,64g
1856*  601
maio 2021
sáb 8: 809 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,76g
 
51,62g
 
114,90g
- -
sex 7: 1213 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,81g
 
68,60g
 
97,82g
2607*  1394
qui 6: 1239 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,30g
 
87,27g
 
138,96g
2258*  1019
março 2021
seg 15: 355 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,25g
 
28,32g
 
31,14g
- -
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