Calendário de Dieta de Rogova26 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
outubro 2021
sex 22: 487 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,96g
 
16,78g
 
60,70g
- -
qui 21: 831 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,21g
 
31,89g
 
119,51g
- -
sáb 16: 448 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,75g
 
10,70g
 
77,53g
- -
setembro 2021
ter 28: 828 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,07g
 
57,40g
 
87,47g
- -
seg 27: 1225 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,91g
 
76,76g
 
137,08g
- -
agosto 2021
qua 11: 249 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,75g
 
29,70g
 
13,20g
- -
junho 2021
seg 21: 201 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,36g
 
5,03g
 
25,64g
- -
qua 16: 959 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,02g
 
28,32g
 
134,82g
- -
sex 11: 1097 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,54g
 
35,99g
 
140,32g
- -
qui 10: 822 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,53g
 
33,98g
 
72,11g
- -
ter 1: 664 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,32g
 
36,05g
 
82,37g
- -
maio 2021
seg 31: 506 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,16g
 
18,61g
 
83,76g
- -
ter 25: 711 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,76g
 
26,24g
 
83,55g
- -
dom 23: 1476 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,43g
 
57,17g
 
135,21g
- -
qui 20: 453 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,12g
 
20,35g
 
64,07g
- -
qua 19: 868 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,88g
 
27,41g
 
132,49g
- -
ter 18: 1285 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,64g
 
48,22g
 
151,55g
- -
seg 17: 1086 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,34g
 
33,91g
 
182,41g
- -
dom 16: 609 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,17g
 
46,26g
 
41,50g
- -
sáb 15: 1326 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,34g
 
49,37g
 
122,27g
- -
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