Calendário de Dieta de JOHN C3NA - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2021
seg 2: 622 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,39g
 
33,56g
 
79,12g
- -
julho 2021
qua 28: 474 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,98g
 
10,33g
 
105,02g
- -
sáb 24: 288 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,54g
 
26,33g
 
0,00g
- -
qui 8: 724 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,32g
 
21,39g
 
102,69g
- -
seg 5: 566 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,75g
 
27,07g
 
78,82g
- -
sáb 3: 462 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,76g
 
50,04g
 
28,32g
- -
junho 2021
ter 29: 1480 * 135%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,28g
 
42,21g
 
180,72g
- -
dom 27: 388 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,75g
 
17,37g
 
38,30g
- -
sex 25: 531 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,98g
 
27,66g
 
48,17g
- -
qua 23: 547 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,73g
 
37,21g
 
48,77g
- -
sáb 19: 258 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,00g
 
4,00g
 
41,00g
- -
qua 16: 410 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,50g
 
2,00g
 
61,00g
- -
sáb 12: 587 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,40g
 
25,11g
 
87,53g
- -
seg 7: 849 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,21g
 
31,67g
 
93,75g
- -
maio 2021
dom 30: 1808 * 164%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,94g
 
64,79g
 
196,16g
- -
qua 26: 587 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,56g
 
16,65g
 
84,52g
- -
ter 18: 1473 * 134%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,90g
 
68,28g
 
122,07g
- -
seg 17: 470 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,52g
 
21,47g
 
46,75g
- -
sáb 15: 1073 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,10g
 
64,93g
 
129,25g
- -
qui 13: 588 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,30g
 
25,56g
 
80,54g
- -
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