Calendário de Dieta de …LERA… - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2024
sex 2: 494 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,91g
 
35,76g
 
65,73g
- -
qui 1: 995 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,36g
 
51,63g
 
166,81g
1898*  903
julho 2024
qua 31: 998 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,13g
 
38,95g
 
185,03g
1972*  974
ter 30: 666 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,24g
 
27,42g
 
133,94g
1894*  1228
seg 29: 988 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,55g
 
50,14g
 
157,03g
1931*  943
dom 28: - - 1926* -
sáb 27: - - 2061* -
sex 26: - - 2223* -
qui 25: - - 2190* -
qua 24: 237 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,53g
 
17,61g
 
12,85g
2118*  1881
ter 23: - - 2025* -
seg 22: 379 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,49g
 
8,40g
 
56,33g
2016*  1637
dom 21: - - 1857* -
sáb 20: - - 1973* -
sex 19: 399 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,94g
 
22,90g
 
51,86g
2202*  1803
qui 18: 999 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,87g
 
33,97g
 
142,94g
2155*  1156
qua 17: 980 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,26g
 
27,46g
 
137,57g
2072*  1092
ter 16: 987 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,67g
 
20,27g
 
163,85g
2124*  1137
seg 15: 1003 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,90g
 
51,50g
 
157,92g
2043*  1040
dom 14: - - 2147* -
sáb 13: - - 2020* -
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