Calendário de Dieta de Nikolay121 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2024
dom 14: 2991 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,72g
 
176,49g
 
345,43g
- -
março 2024
ter 12: 2121 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,37g
 
179,86g
 
242,34g
- -
fevereiro 2024
qua 14: 2806 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,02g
 
154,97g
 
324,76g
- -
janeiro 2024
qua 31: 1299 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,46g
 
114,49g
 
116,42g
- -
ter 30: 2501 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,33g
 
183,20g
 
267,22g
- -
seg 29: 2569 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,69g
 
151,30g
 
164,54g
- -
sex 26: 2637 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,80g
 
145,75g
 
189,22g
- -
ter 23: 2994 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,11g
 
164,06g
 
263,69g
- -
dom 14: 2152 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,74g
 
61,67g
 
212,33g
- -
novembro 2023
seg 27: 2617 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,72g
 
152,74g
 
442,24g
- -
seg 6: 4150 * 143%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,50g
 
208,23g
 
510,92g
- -
outubro 2023
ter 31: 2756 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,30g
 
131,38g
 
301,90g
- -
ter 10: 2920 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,75g
 
154,74g
 
294,86g
- -
dom 1: 691 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,08g
 
73,65g
 
101,08g
- -
setembro 2023
sáb 23: 2812 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,15g
 
154,96g
 
375,85g
- -
qua 13: 2974 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,62g
 
155,69g
 
390,93g
- -
agosto 2023
sáb 19: 1966 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,85g
 
156,25g
 
153,10g
- -
julho 2023
sex 14: 2107 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,89g
 
110,29g
 
225,97g
- -
maio 2023
qui 11: 2749 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,29g
 
152,87g
 
355,87g
- -
ter 2: 2447 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,99g
 
143,77g
 
333,30g
- -
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