Calendário de Dieta de alexander30m - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2022
dom 28: 1119 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,55g
 
60,84g
 
165,92g
- -
janeiro 2022
qui 6: 1131 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,29g
 
53,92g
 
165,36g
- -
outubro 2021
dom 24: 1534 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,08g
 
94,90g
 
168,54g
- -
qua 13: 992 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,37g
 
57,43g
 
161,17g
- -
ter 5: 1064 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,02g
 
72,77g
 
127,78g
- -
setembro 2021
qui 30: 986 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,48g
 
41,94g
 
144,64g
- -
seg 27: 407 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,59g
 
35,11g
 
60,05g
- -
qua 22: 1523 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,39g
 
93,90g
 
160,92g
- -
agosto 2021
ter 17: 1649 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,90g
 
70,06g
 
199,18g
- -
ter 10: 1624 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,84g
 
97,75g
 
209,98g
- -
seg 9: 990 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,13g
 
62,76g
 
103,79g
- -
qui 5: 761 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,11g
 
46,80g
 
89,04g
- -
qua 4: 1500 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,97g
 
79,73g
 
184,20g
- -
ter 3: 1623 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,70g
 
68,83g
 
234,65g
- -
seg 2: 1596 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,15g
 
85,18g
 
187,90g
- -
dom 1: 1172 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,32g
 
73,84g
 
140,97g
- -
julho 2021
sáb 31: 1222 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,36g
 
109,27g
 
97,99g
- -
qua 28: 1496 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,68g
 
121,41g
 
129,18g
- -
ter 27: 1640 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,62g
 
129,07g
 
192,81g
- -
seg 26: 1550 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,31g
 
109,53g
 
174,28g
- -
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