Calendário de Dieta de TamaraNielsen - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2023
seg 26: - - 1069* -
dom 25: - - 2364* -
sáb 24: - - 2391* -
sex 23: - - 2327* -
qui 22: - - 2778* -
qua 21: - - 2699* -
ter 20: - - 2276* -
seg 19: - - 2732* -
dom 18: - - 2432* -
sáb 17: - - 2411* -
sex 16: 1854 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,30g
 
120,24g
 
223,73g
2623*  769
qui 15: 1697 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,04g
 
90,15g
 
201,77g
2692*  995
qua 14: 1981 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,60g
 
105,73g
 
250,30g
2472*  491
ter 13: 1712 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,10g
 
105,98g
 
221,80g
2749*  1037
seg 12: 1951 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,71g
 
109,30g
 
188,65g
2782*  831
junho 2021
dom 27: 1207 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,29g
 
78,95g
 
110,23g
2216*  1009
sáb 26: - - 2513* -
sex 25: 1057 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,65g
 
66,81g
 
118,95g
2427*  1370
qui 24: 1497 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,04g
 
105,92g
 
140,24g
2393*  896
qua 23: 1766 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,30g
 
126,38g
 
159,94g
2542*  776
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