Calendário de Dieta de dandi_ferreira - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2024
seg 1: 900 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,44g
 
20,53g
 
115,22g
- -
junho 2024
dom 30: 1477 * 123%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,40g
 
91,59g
 
131,03g
- -
sex 28: 1305 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,96g
 
65,90g
 
175,78g
- -
qui 27: 707 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,76g
 
47,15g
 
83,52g
- -
qua 26: 1490 * 124%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,30g
 
80,73g
 
191,31g
3246*  1756
ter 25: 1369 * 114%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,33g
 
73,15g
 
202,18g
3031*  1662
seg 24: 1275 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,71g
 
71,38g
 
173,82g
3309*  2034
dom 23: 1461 * 122%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,54g
 
101,00g
 
130,67g
2328*  867
sáb 22: 1215 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,85g
 
58,91g
 
142,31g
- -
sex 21: 1215 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,46g
 
69,51g
 
132,67g
- -
março 2023
qui 16: 1184 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,51g
 
34,25g
 
222,33g
2834*  1650
qua 15: 1073 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,97g
 
58,93g
 
123,84g
2970*  1897
ter 14: 1207 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,93g
 
53,66g
 
155,71g
2823*  1616
seg 13: 1169 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,32g
 
64,78g
 
163,96g
2685*  1516
ter 7: 647 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,55g
 
41,73g
 
77,21g
- -
seg 6: 1112 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,28g
 
46,61g
 
142,29g
- -
dom 5: 1192 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,67g
 
68,86g
 
148,66g
- -
sáb 4: 1275 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,09g
 
63,50g
 
172,90g
- -
sex 3: 1032 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,73g
 
43,91g
 
127,68g
- -
qui 2: 1020 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,59g
 
57,84g
 
148,33g
- -
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