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justlikedanny
Calendário de Dieta
junho 2024

Calendário de Dieta de justlikedanny - junho 2024

 

Média Diária:   Exercício: 1497 Cals   Alimento: 2211 Cals (Gord: 92,43g, Proteínas: 80,40g, Carbs: 257,96g)
Total Mensal: Exercício: 44907 Cals   Alimento: 53065 Cals (Gord: 2218,38g, Proteínas: 1929,58g, Carbs: 6191,07g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
          1
Líquido 1096
2
Líquido 886
3
Líquido 686
4
Líquido -128
5
Líquido 844
6
Líquido 886
7
Líquido 1057
8
Líquido 886
9
Líquido 448
10
Líquido 1130
11
Líquido 889
12
Líquido 889
13
Líquido 889
14
Líquido 889
15
Líquido 889
16
Líquido 889
17
Líquido 889
18
Líquido 889
19
Líquido 889
20
Líquido 889
21
Líquido 139
22
Líquido 889
23
Líquido 889
24
Líquido -1464
25 26 27 28 29 30
             

Info da Média Diária de Calorias

82%
da IDR*
(2211 cal)
82% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (47%)
 
Gorduras (38%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2700 calorias (26 fev 22)
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