Calendário de Dieta de nadeka2009 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
dom 8: 449 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,81g
 
13,45g
 
64,78g
- -
agosto 2024
sex 16: 646 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,22g
 
21,22g
 
71,93g
- -
qua 7: 863 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,62g
 
44,59g
 
105,44g
- -
ter 6: 542 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,34g
 
37,07g
 
56,99g
- -
seg 5: 465 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,41g
 
26,72g
 
43,68g
- -
qui 1: 940 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,92g
 
26,94g
 
134,57g
- -
julho 2024
ter 30: 550 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,42g
 
32,49g
 
55,00g
- -
seg 29: 1448 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,98g
 
51,76g
 
174,79g
- -
dom 28: 938 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,34g
 
43,62g
 
97,23g
- -
qui 25: 1428 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,29g
 
41,18g
 
106,42g
- -
qua 24: 1494 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,95g
 
75,09g
 
148,88g
- -
ter 23: 1504 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,65g
 
95,18g
 
132,53g
- -
seg 22: 978 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,75g
 
33,80g
 
143,81g
- -
qui 18: 1170 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,58g
 
39,76g
 
180,63g
- -
qua 17: 1339 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,28g
 
54,74g
 
137,18g
- -
ter 16: 1168 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,54g
 
81,35g
 
104,93g
- -
junho 2024
qua 12: 650 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,79g
 
18,39g
 
97,90g
- -
ter 11: 885 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,45g
 
59,26g
 
69,95g
- -
maio 2024
dom 5: 451 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,65g
 
20,86g
 
48,76g
- -
sáb 4: 375 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,97g
 
26,18g
 
34,23g
- -
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