| Média Diária: |
Exercício: 2333 Cals |
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Alimento: 1963 Cals |
(Gord: 67,01g, Proteínas: 89,11g, Carbs: 217,68g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 16331 Cals |
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Alimento: 27480 Cals |
(Gord: 938,12g, Proteínas: 1247,55g, Carbs: 3047,47g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -393 |
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2
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3
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4
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Líquido -106 |
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5
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Líquido -149 |
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6
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Líquido -827 |
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7
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Líquido 628 |
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8
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9
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Líquido -509 |
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10
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Líquido 312 |
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Gorduras (33%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 2200 calorias (14 mar 24)
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