Calendário de Dieta de MilaNik36 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2023
sáb 11: 1560 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,62g
 
106,32g
 
111,36g
- -
qui 2: 2024 * 119%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
102,28g
 
121,37g
 
161,17g
- -
agosto 2022
dom 7: 659 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,44g
 
43,88g
 
71,02g
- -
dezembro 2020
qua 30: 1178 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,54g
 
100,42g
 
74,98g
- -
sex 11: 1495 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,40g
 
86,60g
 
156,43g
- -
qui 10: 1569 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,07g
 
131,29g
 
168,69g
- -
qua 9: 1439 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,81g
 
128,15g
 
141,94g
- -
ter 8: 1355 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,09g
 
119,46g
 
116,93g
- -
novembro 2020
qua 25: 1551 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,87g
 
146,13g
 
121,06g
- -
ter 24: 1630 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,39g
 
122,11g
 
132,16g
- -
seg 23: 1741 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,94g
 
145,31g
 
149,88g
- -
dom 22: 1427 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,52g
 
129,40g
 
135,79g
- -
sex 20: 1698 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,20g
 
108,29g
 
161,47g
- -
qui 19: 1657 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,60g
 
119,18g
 
141,86g
- -
qua 18: 1445 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,35g
 
137,32g
 
106,32g
- -
ter 17: 1628 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,87g
 
117,14g
 
152,02g
- -
seg 16: 1780 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,75g
 
134,39g
 
173,33g
- -
dom 15: 1728 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,20g
 
126,30g
 
138,23g
- -
sáb 14: 1547 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,73g
 
101,86g
 
148,70g
- -
sex 13: 1708 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,40g
 
87,28g
 
197,43g
- -
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