Calendário de Dieta de armiola - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2022
sáb 4: 1019 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,83g
 
51,63g
 
171,73g
- -
fevereiro 2022
sáb 5: 448 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,60g
 
19,58g
 
59,10g
- -
qui 3: 610 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,45g
 
42,84g
 
64,68g
- -
dezembro 2021
sex 3: 331 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,47g
 
19,01g
 
17,21g
- -
qua 1: 922 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,42g
 
36,47g
 
107,97g
- -
novembro 2021
seg 22: 747 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,06g
 
25,66g
 
105,04g
- -
outubro 2021
seg 18: 578 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,57g
 
17,56g
 
87,62g
- -
sex 1: 557 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,23g
 
17,23g
 
85,44g
- -
setembro 2021
qui 9: 1053 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,78g
 
44,35g
 
157,88g
- -
ter 7: 760 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,51g
 
21,93g
 
121,68g
- -
seg 6: 1008 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,22g
 
42,95g
 
138,53g
- -
dom 5: 1017 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,94g
 
39,15g
 
101,63g
- -
sáb 4: 1169 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,36g
 
43,87g
 
140,63g
2507*  1338
sex 3: 1211 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,21g
 
39,48g
 
165,86g
- -
qui 2: 1161 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,12g
 
54,22g
 
164,18g
2130*  969
qua 1: 177 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,92g
 
3,27g
 
35,52g
- -
agosto 2021
ter 31: 368 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,81g
 
17,43g
 
40,62g
- -
seg 30: 481 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,25g
 
12,10g
 
80,30g
- -
dom 29: 1093 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,15g
 
67,26g
 
101,45g
- -
sáb 28: 489 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,10g
 
19,75g
 
87,68g
- -
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