Calendário de Dieta de itzelanahi1998 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
fevereiro 2024
qua 21: 1439 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,14g
 
79,18g
 
172,23g
1241*  198
ter 20: - - 1935* -
seg 19: - - 1775* -
dom 18: - - 1675* -
sáb 17: - - 1838* -
sex 16: - - 1908* -
qui 15: - - 2003* -
seg 12: - - 1822* -
dom 11: - - 1747* -
sáb 10: - - 1837* -
sex 9: 1368 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,90g
 
44,34g
 
140,19g
2029*  661
qui 8: 1299 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,13g
 
41,18g
 
167,49g
1721*  422
qua 7: 1554 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,55g
 
76,66g
 
175,84g
- -
sáb 3: 775 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,36g
 
14,91g
 
90,57g
- -
sex 2: - - 1880* -
qui 1: 964 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,38g
 
51,04g
 
98,52g
1998*  1034
janeiro 2024
qua 31: 1134 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,17g
 
29,46g
 
120,75g
1951*  817
ter 30: - - 2105* -
seg 29: 1506 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,91g
 
84,89g
 
132,85g
2407*  901
dom 28: 1759 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
100,23g
 
74,91g
 
141,10g
1715*  44
sáb 27: 1337 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,45g
 
124,59g
 
72,29g
1775*  438
sex 26: 1540 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,60g
 
102,57g
 
153,72g
1779*  239
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