Calendário de Dieta de cmilaz - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2023
sex 17: 1119 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,39g
 
79,76g
 
115,38g
1622*  503
qui 16: 1570 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,62g
 
83,92g
 
191,42g
2219*  649
qua 15: 1649 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,94g
 
104,40g
 
211,30g
2477*  828
ter 14: 1507 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,18g
 
78,10g
 
174,55g
2529*  1022
seg 13: - - 1396* -
dom 12: - - 2005* -
sáb 11: 805 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,11g
 
58,01g
 
90,42g
2003*  1198
sex 10: 1505 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,06g
 
104,84g
 
197,22g
2038*  533
qui 9: 1710 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,52g
 
92,07g
 
248,36g
2306*  596
qua 8: 1330 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,38g
 
87,23g
 
170,43g
- -
maio 2023
seg 8: - - 2262* -
dom 7: - - 2262* -
sáb 6: - - 2421* -
sex 5: - - 2573* -
qui 4: - - 2145* -
qua 3: - - 2356* -
ter 2: - - 2484* -
seg 1: - - 1584* -
abril 2023
dom 30: - - 1640* -
sáb 29: 1614 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,13g
 
52,32g
 
246,38g
1706*  92
sex 28: 1530 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,64g
 
85,43g
 
203,97g
1971*  441
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