Calendário de Dieta de Ася Костина - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2021
seg 9: 670 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,12g
 
52,80g
 
60,72g
- -
julho 2021
qui 8: 685 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,86g
 
33,11g
 
55,06g
- -
junho 2021
qua 9: 270 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,90g
 
24,17g
 
16,60g
- -
seg 7: 393 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,96g
 
14,84g
 
64,83g
- -
qui 3: 316 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,69g
 
33,61g
 
23,48g
- -
ter 1: 842 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,78g
 
32,72g
 
121,52g
- -
maio 2021
sex 28: 615 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,53g
 
32,55g
 
60,50g
- -
qui 27: 1483 * 114%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,01g
 
76,89g
 
152,07g
- -
qua 26: 1625 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,27g
 
78,83g
 
212,25g
- -
ter 25: 1036 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,56g
 
61,18g
 
126,34g
- -
abril 2021
qua 7: 335 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,67g
 
16,64g
 
33,41g
- -
ter 6: 1163 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
99,28g
 
23,43g
 
47,74g
- -
seg 5: 120 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,11g
 
8,69g
 
1,13g
- -
sáb 3: 153 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,71g
 
6,21g
 
15,29g
- -
sex 2: 821 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,63g
 
35,72g
 
68,61g
- -
março 2021
qua 31: 608 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,83g
 
28,08g
 
67,85g
- -
ter 30: 124 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,34g
 
4,64g
 
21,33g
- -
seg 29: 883 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,93g
 
39,40g
 
117,89g
- -
qui 18: 405 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,31g
 
19,49g
 
44,48g
- -
qua 17: 309 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,97g
 
15,74g
 
38,63g
- -
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