Calendário de Dieta de hadrivia - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2022
seg 21: 40 * 3%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,50g
 
0,00g
 
2,00g
1347*  1307
sáb 19: - - 1442* -
sex 18: - - 1442* -
qui 17: - - 1442* -
qua 16: - - 1458* -
ter 15: - - 1447* -
seg 14: 730 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,62g
 
21,85g
 
85,61g
1442*  712
dom 13: - - 1508* -
sáb 12: - - 1480* -
sex 11: 617 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,49g
 
22,48g
 
90,18g
1442*  825
qui 10: 443 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,37g
 
27,02g
 
46,02g
1442*  999
qua 9: 411 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,11g
 
14,55g
 
61,90g
1459*  1048
ter 8: - - 1471* -
seg 7: - - 1444* -
dom 6: - - 1442* -
sáb 5: - - 1464* -
sex 4: - - 1453* -
qui 3: - - 1446* -
qua 2: 589 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,63g
 
20,46g
 
71,65g
1501*  912
ter 1: 716 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,43g
 
23,39g
 
93,57g
1451*  735
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