Calendário de Dieta de akbarescobar - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2022
qua 15: 2055 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,84g
 
163,03g
 
241,16g
- -
seg 6: 424 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,12g
 
37,41g
 
56,70g
- -
julho 2021
ter 20: 1096 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,60g
 
87,71g
 
128,80g
3288*  2192
fevereiro 2021
qui 11: 1881 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,77g
 
189,50g
 
138,40g
2144*  263
qua 10: 2218 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,59g
 
194,62g
 
201,00g
2538*  320
ter 9: 1776 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,90g
 
182,78g
 
135,51g
3384*  1608
janeiro 2021
ter 5: 1590 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,47g
 
118,69g
 
191,43g
2953*  1363
junho 2020
seg 1: 1712 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,88g
 
86,50g
 
199,09g
- -
maio 2020
qui 28: 1585 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,95g
 
103,28g
 
198,82g
- -
qua 27: 2178 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,91g
 
137,40g
 
253,18g
- -
ter 26: 2160 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,63g
 
137,36g
 
215,34g
- -
seg 25: 1367 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,44g
 
111,72g
 
196,41g
- -
dom 24: 1925 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
93,98g
 
64,96g
 
210,62g
- -
sáb 23: 2127 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
87,88g
 
149,42g
 
178,32g
- -
sex 22: 1513 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,79g
 
135,33g
 
160,30g
- -
qui 21: 1469 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,18g
 
131,87g
 
147,80g
- -
qua 20: 1712 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,28g
 
121,71g
 
199,68g
- -
ter 19: 2071 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,73g
 
176,05g
 
235,04g
3510*  1439
seg 18: 1655 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,30g
 
130,07g
 
196,15g
- -
dom 17: 2016 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,22g
 
163,25g
 
228,20g
3785*  1769
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