| Média Diária: |
Exercício: 1879 Cals |
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Alimento: 1261 Cals |
(Gord: 54,06g, Proteínas: 54,42g, Carbs: 140,86g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 16907 Cals |
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Alimento: 8827 Cals |
(Gord: 378,41g, Proteínas: 380,92g, Carbs: 986,01g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -1025 |
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4
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Líquido -1306 |
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5
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Líquido 7 |
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6
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Líquido -897 |
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7
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Líquido 803 |
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8
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Líquido -1425 |
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9
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Líquido -404 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (38%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (20 fev 20)
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