Calendário de Dieta de Spoleto1 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qui 5: 626 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,50g
 
13,50g
 
72,00g
- -
qua 4: 1850 * 116%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
112,61g
 
105,70g
 
106,20g
517*  1333
ter 3: 1685 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,41g
 
102,52g
 
147,74g
2341*  656
seg 2: 1721 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,59g
 
115,34g
 
208,30g
2427*  706
dom 1: - - 2624* -
agosto 2024
sáb 31: - - 2354* -
sex 30: - - 2655* -
qui 29: 1513 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
100,46g
 
52,73g
 
92,35g
2317*  804
qua 28: 2377 * 149%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
139,53g
 
128,27g
 
141,00g
2721*  344
ter 27: - - 2704* -
seg 26: - - 2772* -
dom 25: - - 2270* -
sáb 24: - - 3130* -
sex 23: - - 3044* -
qui 22: - - 1787* -
qua 21: - - 2584* -
ter 20: - - 2354* -
seg 19: - - 2787* -
dom 18: - - 2409* -
sáb 17: - - 2487* -
sex 16: 1178 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,36g
 
51,91g
 
126,55g
2831*  1653
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