Calendário de Dieta de oksanabogdanova0709 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2023
sex 21: 1513 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,10g
 
107,45g
 
161,80g
832*  681
qua 19: - - 201* -
ter 18: - - 1334* -
seg 17: 1326 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,61g
 
91,87g
 
111,03g
2190*  864
dom 16: - - 1604* -
sáb 15: - - 620* -
sex 14: - - 1349* -
qui 13: 1437 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,65g
 
114,38g
 
140,90g
1185*  252
qua 12: 210 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,05g
 
9,45g
 
32,45g
- -
ter 11: - - 492* -
seg 10: 1273 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,94g
 
109,97g
 
78,94g
2067*  794
sex 7: - - 776* -
qui 6: - - 1342* -
qua 5: 1221 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,72g
 
90,09g
 
118,35g
1976*  755
ter 4: - - 1339* -
seg 3: - - 1661* -
sáb 1: - - 1174* -
junho 2023
sex 30: - - 2106* -
qui 29: 1449 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,98g
 
99,27g
 
142,41g
1341*  108
qua 28: 1544 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,59g
 
102,25g
 
153,12g
2061*  517
ter 27: - - 1346* -
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