| Média Diária: |
Exercício: 1644 Cals |
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Alimento: 1388 Cals |
(Gord: 49,68g, Proteínas: 79,73g, Carbs: 154,53g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 42739 Cals |
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Alimento: 15272 Cals |
(Gord: 546,53g, Proteínas: 876,98g, Carbs: 1699,83g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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Líquido -1088 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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Líquido -699 |
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17
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Líquido -283 |
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18
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Líquido -818 |
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19
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Líquido -212 |
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20
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Líquido 325 |
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21
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Líquido -505 |
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22
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23
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Líquido -841 |
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24
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Líquido -212 |
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25
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Líquido -208 |
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26
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Líquido 274 |
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (32%)
Proteínas (23%)
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*Baseado num IDR de 1700 calorias (21 jul 24)
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