Calendário de Dieta de Яна Смирных - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2024
qua 21: - - 719* -
ter 20: - - 1546* -
seg 19: - - 1618* -
dom 18: - - 1549* -
sáb 17: - - 1618* -
sex 16: - - 1542* -
qui 15: - - 1600* -
qua 14: 58 * 3%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,05g
 
1,05g
 
11,10g
1572*  1514
ter 13: - - 1653* -
seg 12: - - 1650* -
dom 11: - - 1554* -
sáb 10: - - 1461* -
sex 9: - - 1738* -
qui 8: - - 1565* -
qua 7: - - 1660* -
ter 6: - - 1686* -
seg 5: - - 1771* -
dom 4: - - 1500* -
sáb 3: - - 1645* -
sex 2: - - 1634* -
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