Calendário de Dieta de elsa-ferreira - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
fevereiro 2023
seg 20: 363 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,29g
 
17,09g
 
36,87g
- -
janeiro 2023
seg 2: 415 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,40g
 
15,30g
 
38,30g
- -
outubro 2022
sex 28: 211 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,06g
 
10,94g
 
27,44g
- -
qui 27: 76 * 5%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,80g
 
5,80g
 
10,60g
- -
ter 25: 541 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,71g
 
30,38g
 
96,06g
- -
seg 24: 518 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,53g
 
20,05g
 
122,21g
- -
qui 20: 414 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,46g
 
16,00g
 
73,73g
- -
qua 19: 395 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,98g
 
23,39g
 
83,41g
- -
ter 18: 437 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,43g
 
14,66g
 
82,87g
- -
seg 17: 296 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,33g
 
12,08g
 
61,49g
- -
sex 14: 224 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,49g
 
11,43g
 
55,15g
- -
qui 13: 375 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,34g
 
12,86g
 
85,06g
- -
qua 12: 353 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,20g
 
24,73g
 
71,92g
- -
ter 11: 463 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,98g
 
24,04g
 
85,14g
- -
seg 3: 247 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,74g
 
12,56g
 
39,05g
- -
junho 2020
seg 22: 414 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,00g
 
29,46g
 
38,43g
2310*  1896
maio 2020
qui 28: 233 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,90g
 
21,22g
 
41,42g
- -
qui 14: 738 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,95g
 
21,67g
 
98,74g
- -
fevereiro 2020
ter 4: 493 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,44g
 
20,97g
 
49,48g
- -
seg 3: 672 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,21g
 
76,15g
 
56,14g
- -
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