| Média Diária: |
Exercício: 99 Cals |
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Alimento: 1144 Cals |
(Gord: 44,29g, Proteínas: 71,39g, Carbs: 113,11g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 1685 Cals |
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Alimento: 17162 Cals |
(Gord: 664,32g, Proteínas: 1070,79g, Carbs: 1696,59g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 1548 |
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2
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Líquido 1415 |
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3
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Líquido 1121 |
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4
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Líquido 1292 |
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5
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Líquido 1093 |
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6
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Líquido 1135 |
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7
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Líquido 934 |
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8
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Líquido 929 |
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9
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10
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Líquido 865 |
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11
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Líquido 1210 |
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12
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Líquido 1008 |
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13
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14
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Líquido 775 |
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15
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Líquido 931 |
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16
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Líquido 867 |
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17
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Líquido 440 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (40%)
Gorduras (35%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 1500 calorias (27 ago 24)
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