| Média Diária: |
Exercício: 1667 Cals |
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Alimento: 1332 Cals |
(Gord: 43,39g, Proteínas: 54,45g, Carbs: 184,88g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 15004 Cals |
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Alimento: 34633 Cals |
(Gord: 1128,02g, Proteínas: 1415,73g, Carbs: 4806,80g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -293 |
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3
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Líquido -574 |
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4
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5
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6
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Líquido -144 |
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7
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8
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Líquido -332 |
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9
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10
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Líquido 40 |
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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Líquido -262 |
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18
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19
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Líquido -107 |
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20
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21
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22
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23
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24
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Líquido -262 |
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25
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26
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Líquido -166 |
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (55%)
Gorduras (29%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 1300 calorias (06 set 24)
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