| Média Diária: |
Exercício: 2686 Cals |
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Alimento: 1693 Cals |
(Gord: 64,94g, Proteínas: 92,49g, Carbs: 187,71g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 34915 Cals |
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Alimento: 33856 Cals |
(Gord: 1298,83g, Proteínas: 1849,83g, Carbs: 3754,14g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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Líquido -760 |
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5
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Líquido -934 |
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6
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Líquido -981 |
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7
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Líquido -920 |
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8
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Líquido -308 |
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9
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Líquido -1652 |
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10
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Líquido -961 |
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11
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Líquido -979 |
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12
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13
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14
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Líquido -963 |
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15
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16
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17
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Líquido -731 |
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18
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19
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Líquido -1440 |
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20
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Líquido -1331 |
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21
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Líquido -1058 |
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Gorduras (34%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 1750 calorias (22 set 24)
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