| Média Diária: |
Exercício: 1607 Cals |
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Alimento: 1171 Cals |
(Gord: 43,17g, Proteínas: 100,58g, Carbs: 97,86g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 27321 Cals |
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Alimento: 9371 Cals |
(Gord: 345,38g, Proteínas: 804,64g, Carbs: 782,91g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -1310 |
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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Líquido -420 |
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11
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Líquido -403 |
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12
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Líquido -456 |
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13
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Líquido 112 |
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14
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Líquido -788 |
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15
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16
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Líquido -140 |
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17
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Líquido -355 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (33%)
Gorduras (33%)
Proteínas (34%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (12 out 22)
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