Calendário de Dieta de J.A. Quintero - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2023
ter 1: 1340 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,62g
 
152,43g
 
74,59g
- -
janeiro 2023
ter 3: 1136 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,77g
 
139,93g
 
43,59g
- -
julho 2022
qui 21: 1149 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,02g
 
145,06g
 
48,90g
- -
qua 20: 1140 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,57g
 
148,65g
 
41,81g
- -
junho 2022
qui 2: 1075 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,15g
 
155,07g
 
53,05g
- -
qua 1: 1205 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,27g
 
150,71g
 
41,48g
- -
maio 2022
qua 18: 1363 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,63g
 
164,96g
 
68,72g
- -
ter 17: 1245 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,15g
 
152,05g
 
50,45g
- -
qua 11: 1245 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,15g
 
152,05g
 
50,45g
- -
abril 2022
ter 26: 1318 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,39g
 
151,40g
 
52,91g
- -
março 2022
ter 15: 888 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,44g
 
132,19g
 
32,44g
- -
qui 10: 957 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,95g
 
131,50g
 
42,37g
- -
qua 2: 1224 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,29g
 
149,50g
 
52,51g
- -
ter 1: 1102 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,24g
 
138,54g
 
46,04g
- -
fevereiro 2022
dom 27: 1285 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,01g
 
185,90g
 
40,57g
- -
janeiro 2022
seg 31: 1315 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,97g
 
150,57g
 
52,64g
- -
dom 9: 1039 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,30g
 
101,28g
 
51,79g
- -
qui 6: 1289 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,99g
 
152,61g
 
57,27g
- -
novembro 2021
seg 22: 1093 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,63g
 
126,17g
 
63,41g
- -
sex 12: 561 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,97g
 
46,75g
 
40,20g
- -
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