Calendário de Dieta de kellesantos - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
seg 23: 1410 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,12g
 
70,79g
 
161,38g
- -
dom 22: 313 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,72g
 
12,77g
 
29,09g
- -
sáb 21: 1422 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,59g
 
62,19g
 
179,78g
- -
sex 20: 1262 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,41g
 
45,51g
 
171,68g
- -
qui 19: 1300 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,46g
 
59,54g
 
169,34g
- -
qua 18: 1565 * 112%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,20g
 
68,11g
 
213,28g
- -
ter 17: 1255 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,88g
 
76,64g
 
122,15g
- -
seg 16: 1394 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,03g
 
58,08g
 
176,28g
- -
sex 13: 1384 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,54g
 
61,69g
 
188,80g
- -
qui 12: 1377 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,60g
 
70,37g
 
165,88g
- -
qua 11: 1090 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,19g
 
48,10g
 
138,70g
- -
ter 10: 1423 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,04g
 
92,12g
 
123,98g
- -
seg 9: 1231 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,34g
 
76,45g
 
154,19g
- -
dom 8: 422 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,01g
 
23,71g
 
28,91g
- -
sáb 7: 240 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,91g
 
11,46g
 
27,46g
- -
sex 6: 2163 * 154%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
90,34g
 
69,49g
 
256,65g
- -
qui 5: 1437 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,16g
 
104,33g
 
130,09g
- -
qua 4: 1478 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,19g
 
84,00g
 
164,35g
- -
ter 3: 1391 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,20g
 
84,05g
 
154,48g
- -
seg 2: 1084 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,25g
 
75,96g
 
66,68g
- -
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