Calendário de Dieta de morena378 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2020
ter 25: 148 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,38g
 
25,48g
 
8,17g
4036*  3888
seg 17: 381 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,31g
 
37,99g
 
42,88g
3328*  2947
sex 14: - - 3446* -
qua 12: 758 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,30g
 
37,55g
 
110,53g
3480*  2722
ter 11: 406 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,31g
 
33,78g
 
58,43g
4076*  3670
julho 2020
qui 30: 863 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,16g
 
43,98g
 
66,50g
3557*  2694
ter 28: 957 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,15g
 
73,09g
 
47,06g
3435*  2478
seg 27: 1013 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,71g
 
74,78g
 
80,64g
3557*  2544
sex 24: 887 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,44g
 
86,85g
 
65,08g
4166*  3279
qui 23: 326 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,64g
 
17,73g
 
28,76g
3878*  3552
agosto 2019
qua 21: 449 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,28g
 
8,64g
 
91,86g
- -
ter 20: 1470 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,23g
 
103,02g
 
141,39g
- -
seg 19: 1028 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,93g
 
72,66g
 
102,69g
3311*  2283
sáb 17: 212 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,58g
 
11,44g
 
15,65g
- -
sex 16: 773 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,91g
 
44,65g
 
70,52g
- -
qua 14: 1366 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,31g
 
54,83g
 
131,54g
- -
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