| Média Diária: |
Exercício: 2002 Cals |
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Alimento: 1593 Cals |
(Gord: 78,84g, Proteínas: 99,63g, Carbs: 114,70g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 12010 Cals |
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Alimento: 11150 Cals |
(Gord: 551,89g, Proteínas: 697,41g, Carbs: 802,87g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -580 |
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2
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Líquido -109 |
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3
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Líquido -819 |
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4
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Líquido -884 |
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5
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Líquido -595 |
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6
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Líquido -32 |
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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17
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18
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19
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20
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21
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23
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26
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (30%)
Gorduras (45%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 1650 calorias (05 set 24)
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