Calendário de Dieta de ihab.hamad7 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2023
qui 31: 1666 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
93,39g
 
166,86g
 
35,61g
3145*  1479
qua 30: - - 4532* -
ter 29: 843 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,04g
 
43,96g
 
21,27g
4579*  3736
seg 28: 1233 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,59g
 
129,16g
 
84,24g
4403*  3170
dom 27: 1154 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,10g
 
110,16g
 
13,47g
4438*  3284
sáb 26: 1460 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
90,38g
 
107,95g
 
56,96g
4429*  2969
sex 25: - - 4361* -
qui 24: 1934 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
115,01g
 
167,73g
 
55,97g
4440*  2506
qua 23: - - 4506* -
ter 22: - - 4437* -
seg 21: 1628 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
93,90g
 
128,47g
 
78,05g
4610*  2982
dom 20: 1343 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,44g
 
175,36g
 
19,82g
4461*  3118
sáb 19: - - 4401* -
sex 18: - - 4373* -
qui 17: - - 4599* -
qua 16: - - 4672* -
ter 15: - - 4465* -
seg 14: - - 4515* -
dom 13: - - 4434* -
sáb 12: - - 4450* -
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