Calendário de Dieta de dutchin8r - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qua 25: 167 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,32g
 
12,78g
 
16,68g
- -
sáb 21: - - 1549* -
sex 20: - - 2620* -
qui 19: - - 2951* -
qua 18: - - 2462* -
ter 17: - - 2852* -
seg 16: - - 2961* -
dom 15: - - 2613* -
sáb 14: - - 2980* -
sex 13: - - 2923* -
qui 12: - - 2803* -
qua 11: - - 2760* -
ter 10: - - 2627* -
seg 9: - - 2878* -
dom 8: 258 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,26g
 
27,01g
 
11,98g
2719*  2461
sáb 7: 1202 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,66g
 
93,16g
 
82,29g
2745*  1543
sex 6: 113 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,40g
 
1,00g
 
23,50g
2741*  2628
qui 5: 1236 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,20g
 
76,11g
 
143,90g
2864*  1628
qua 4: 443 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,20g
 
24,74g
 
44,18g
2730*  2287
ter 3: 700 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,79g
 
31,96g
 
70,02g
2571*  1871
seg 2: 1139 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,84g
 
76,52g
 
117,98g
2974*  1835
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