Calendário de Dieta de YESSI2019 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2022
agosto 2021
ter 17: - - 3073* -
junho 2021
seg 21: 400 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,21g
 
33,04g
 
21,58g
- -
dom 20: 235 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,55g
 
14,15g
 
24,06g
- -
sáb 19: 861 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,94g
 
68,37g
 
44,53g
- -
sex 18: 1035 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,81g
 
72,38g
 
101,44g
- -
qui 17: 623 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,16g
 
53,51g
 
58,92g
- -
qua 16: 671 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,48g
 
56,36g
 
86,68g
- -
ter 15: 714 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,69g
 
64,84g
 
72,97g
- -
seg 14: 759 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,95g
 
36,51g
 
95,76g
- -
dom 13: 825 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,00g
 
43,18g
 
100,60g
- -
sáb 12: 960 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,40g
 
63,34g
 
91,97g
- -
sex 11: 617 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,34g
 
50,06g
 
79,13g
- -
qui 10: 587 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,20g
 
64,29g
 
58,10g
- -
qua 9: 694 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,96g
 
42,79g
 
48,99g
3487*  2793
ter 8: 744 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,75g
 
49,28g
 
75,20g
3499*  2755
seg 7: 987 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,27g
 
74,87g
 
67,54g
- -
dom 6: 455 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,64g
 
44,49g
 
28,72g
- -
sáb 5: 660 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,30g
 
39,91g
 
70,83g
- -
sex 4: 978 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,03g
 
67,51g
 
91,85g
- -
qui 3: 919 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,47g
 
66,52g
 
105,78g
- -
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