Calendário de Dieta de Alexiah89 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2024
sex 22: 1440 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,90g
 
60,37g
 
167,68g
- -
qui 21: 2658 * 127%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,43g
 
114,98g
 
367,95g
3079*  421
qua 20: 2676 * 127%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,54g
 
112,18g
 
374,05g
3205*  529
ter 19: 2789 * 133%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,34g
 
143,25g
 
352,02g
2828*  39
seg 18: 2365 * 113%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,44g
 
116,28g
 
318,53g
3065*  700
seg 11: 3091 * 147%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,64g
 
105,09g
 
540,92g
3091*
ter 5: 2839 * 135%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,10g
 
96,53g
 
496,82g
2839*
seg 4: 3303 * 157%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,45g
 
112,30g
 
578,02g
3303*
dom 3: 3439 * 164%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,90g
 
116,93g
 
601,82g
3439*
sáb 2: 3303 * 157%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,45g
 
112,30g
 
578,02g
3303*
fevereiro 2024
ter 27: 2363 * 113%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,95g
 
152,97g
 
244,96g
- -
seg 26: 2403 * 114%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
93,23g
 
129,55g
 
284,44g
3110*  707
dom 25: 3117 * 148%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
125,34g
 
136,20g
 
363,88g
2861*  256
seg 19: 2969 * 148%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,40g
 
98,97g
 
523,98g
2969*
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