| Média Diária: |
Exercício: 1820 Cals |
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Alimento: 1408 Cals |
(Gord: 47,43g, Proteínas: 88,43g, Carbs: 141,33g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 9100 Cals |
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Alimento: 16899 Cals |
(Gord: 569,21g, Proteínas: 1061,18g, Carbs: 1695,95g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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Líquido -210 |
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8
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9
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Líquido -733 |
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10
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Líquido -288 |
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11
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Líquido -120 |
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12
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Líquido -519 |
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13
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14
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15
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16
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19
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20
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21
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22
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Gorduras (32%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 1550 calorias (28 fev 24)
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