Calendário de Dieta de helenaatje - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2020
seg 16: 1567 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
100,19g
 
112,22g
 
46,30g
- -
dom 15: 1507 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,89g
 
133,60g
 
63,90g
- -
sáb 14: 1383 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,55g
 
117,41g
 
88,70g
- -
sex 13: 1407 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
90,41g
 
81,61g
 
70,18g
- -
qui 12: 1391 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,95g
 
91,07g
 
63,30g
2340*  949
qua 11: 1485 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,93g
 
105,40g
 
74,25g
2201*  716
ter 10: 1585 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
99,97g
 
98,52g
 
64,10g
1979*  394
seg 9: 1472 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,05g
 
127,24g
 
66,49g
2571*  1099
dom 8: 1515 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,91g
 
131,48g
 
73,81g
- -
qua 4: 1410 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
89,76g
 
69,44g
 
75,53g
- -
ter 3: 1439 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,12g
 
100,58g
 
68,82g
- -
fevereiro 2020
dom 2: 1509 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,40g
 
100,29g
 
60,86g
- -
sáb 1: 1624 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,81g
 
104,00g
 
104,55g
2084*  460
janeiro 2020
sex 31: 1449 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,12g
 
96,78g
 
73,26g
- -
qui 30: 1483 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
107,55g
 
75,30g
 
54,45g
- -
sáb 18: 1319 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,99g
 
91,62g
 
107,97g
- -
ter 14: 1399 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,51g
 
98,10g
 
63,08g
- -
sáb 11: 1058 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,92g
 
80,10g
 
62,31g
- -
sex 10: 1259 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,85g
 
97,19g
 
75,65g
- -
qui 2: - - 2709* -
qua 1: - - 1979* -
dezembro 2019
ter 31: - - 1976* -
seg 30: - - 2485* -
dom 29: - - 2074* -
sáb 28: - - 2014* -
dom 22: 1474 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
90,15g
 
118,72g
 
42,64g
2219*  745
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