| Média Diária: |
Exercício: 2185 Cals |
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Alimento: 947 Cals |
(Gord: 24,95g, Proteínas: 113,65g, Carbs: 73,49g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 8739 Cals |
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Alimento: 3787 Cals |
(Gord: 99,81g, Proteínas: 454,60g, Carbs: 293,97g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1117 |
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2
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Líquido -2301 |
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3
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4
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Líquido -290 |
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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28
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29
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (30%)
Gorduras (23%)
Proteínas (47%)
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*Baseado num IDR de 1150 calorias (30 jul 24)
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