Calendário de Dieta de maruc92 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2021
qua 3: 174 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,80g
 
6,00g
 
20,50g
- -
junho 2020
qui 25: 532 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,57g
 
25,38g
 
30,40g
- -
ter 23: 503 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,69g
 
40,83g
 
62,90g
- -
seg 22: 562 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,94g
 
36,37g
 
51,22g
2389*  1827
qui 18: 897 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,19g
 
54,64g
 
80,15g
- -
qua 17: 979 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,59g
 
72,73g
 
56,91g
- -
sex 12: 1032 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,13g
 
62,27g
 
54,88g
- -
qui 11: 735 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,69g
 
67,69g
 
46,98g
- -
qua 10: 186 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,46g
 
3,23g
 
24,63g
- -
ter 9: 847 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,51g
 
51,65g
 
64,36g
2565*  1718
seg 8: 864 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,16g
 
43,58g
 
50,85g
2517*  1653
sex 5: 433 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,70g
 
25,67g
 
18,30g
- -
qui 4: 795 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,10g
 
51,73g
 
47,64g
- -
qua 3: 996 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,45g
 
37,65g
 
97,68g
- -
ter 2: 904 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,95g
 
40,84g
 
94,55g
2545*  1641
seg 1: 1005 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,28g
 
67,76g
 
66,20g
2642*  1637
maio 2020
dom 31: 612 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,89g
 
6,83g
 
65,63g
- -
sáb 30: 2914 * 162%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
128,85g
 
76,40g
 
339,43g
- -
sex 29: 1067 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,06g
 
64,64g
 
51,45g
2496*  1429
qui 28: 715 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,63g
 
33,86g
 
70,35g
- -
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