Calendário de Dieta de Joana M. Cerezoli - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2023
qua 26: 929 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,06g
 
18,52g
 
167,28g
- -
junho 2020
qua 10: 577 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,72g
 
34,74g
 
64,11g
1925*  1348
novembro 2019
ter 12: 555 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,11g
 
18,67g
 
58,79g
- -
sex 8: 622 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,95g
 
26,86g
 
64,35g
- -
qui 7: 375 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,47g
 
28,16g
 
16,10g
1476*  1101
qua 6: 334 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,16g
 
30,35g
 
14,39g
- -
ter 5: 586 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,76g
 
38,73g
 
52,23g
1476*  890
junho 2019
ter 11: 93 * 5%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,16g
 
4,73g
 
13,55g
- -
ter 4: 300 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,00g
 
30,17g
 
30,76g
- -
seg 3: 1185 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,14g
 
40,77g
 
51,10g
- -
maio 2019
sex 31: 489 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,97g
 
23,45g
 
73,30g
- -
qui 30: 1149 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,66g
 
49,84g
 
154,53g
- -
qua 29: 1168 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,13g
 
54,29g
 
150,49g
- -
ter 28: 1339 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,03g
 
73,40g
 
143,44g
- -
seg 27: 727 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,74g
 
57,40g
 
39,35g
- -
dom 26: 381 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,65g
 
26,11g
 
34,21g
- -
sex 24: 506 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,00g
 
33,40g
 
45,60g
- -
qui 23: 1116 * -
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,45g
 
43,21g
 
167,16g
- -
qua 22: 1249 * -
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,00g
 
57,93g
 
127,10g
- -
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