| Média Diária: |
Exercício: 1920 Cals |
|
Alimento: 1558 Cals |
(Gord: 46,20g, Proteínas: 124,77g, Carbs: 145,37g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 17282 Cals |
|
Alimento: 14021 Cals |
(Gord: 415,77g, Proteínas: 1122,93g, Carbs: 1308,32g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Líquido -304 |
|
2
|
Líquido -701 |
|
3
|
Líquido -893 |
|
4
|
Líquido -574 |
|
5
|
Líquido -423 |
|
6
|
Líquido -671 |
|
7
|
Líquido -225 |
|
8
 |
Líquido 98 |
|
9
|
Líquido 432 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Gorduras (28%)
Proteínas (33%)
|
|
*Baseado num IDR de 1566 calorias (25 ago 24)
|
