Calendário de Dieta de Aleftina1989. - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2023
qui 7: 1975 * 141%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,84g
 
70,52g
 
219,44g
- -
qua 6: 925 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,20g
 
10,85g
 
116,95g
2022*  1097
junho 2023
ter 27: 849 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,60g
 
31,85g
 
107,02g
- -
sáb 24: 1186 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,92g
 
36,86g
 
138,24g
- -
sex 23: 1541 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,53g
 
31,37g
 
203,32g
- -
qua 21: 1368 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,88g
 
58,41g
 
151,82g
- -
ter 20: 1237 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,30g
 
63,42g
 
139,27g
1535*  298
sáb 17: 1066 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,05g
 
26,07g
 
125,77g
- -
qui 15: 526 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,05g
 
35,18g
 
31,09g
- -
abril 2023
dom 30: 349 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,00g
 
8,50g
 
51,80g
- -
sex 28: 632 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,00g
 
26,03g
 
73,20g
- -
qui 20: 1094 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,55g
 
24,20g
 
84,39g
- -
seg 17: 1150 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,94g
 
46,10g
 
72,54g
- -
março 2023
seg 6: 1380 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,66g
 
33,54g
 
136,41g
- -
qui 2: 913 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,95g
 
45,87g
 
112,86g
- -
qua 1: 1214 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,66g
 
71,73g
 
88,69g
- -
fevereiro 2023
ter 28: 1187 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,16g
 
98,28g
 
131,37g
- -
seg 27: 1211 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,05g
 
49,40g
 
121,84g
- -
dom 26: 1302 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,49g
 
36,79g
 
146,78g
- -
sáb 25: 1187 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,62g
 
26,16g
 
124,59g
- -
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