| Média Diária: |
Exercício: 1777 Cals |
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Alimento: 2072 Cals |
(Gord: 46,48g, Proteínas: 130,48g, Carbs: 283,31g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 15990 Cals |
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Alimento: 18651 Cals |
(Gord: 418,36g, Proteínas: 1174,35g, Carbs: 2549,75g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 234 |
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2
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Líquido 512 |
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3
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Líquido 298 |
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4
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Líquido 7 |
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5
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Líquido 138 |
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6
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Líquido -50 |
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7
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Líquido 222 |
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8
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Líquido -27 |
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9
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Líquido 1327 |
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (55%)
Gorduras (20%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 2260 calorias (04 fev 24)
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