Calendário de Dieta de ponchikota - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qui 12: 1374 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
91,14g
 
124,52g
 
5,84g
- -
sex 6: 840 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,00g
 
68,00g
 
0,00g
- -
junho 2024
sáb 1: 172 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,00g
 
0,20g
 
0,00g
- -
maio 2024
sex 31: 1224 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,64g
 
124,40g
 
5,68g
- -
sáb 25: 1870 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
114,37g
 
189,15g
 
10,29g
- -
sex 24: 2107 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
154,57g
 
169,36g
 
8,85g
- -
qui 23: 1863 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
146,22g
 
125,97g
 
1,02g
- -
seg 20: 1677 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
128,05g
 
120,29g
 
3,44g
- -
dom 19: 1763 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
130,35g
 
140,15g
 
1,37g
- -
sex 17: 741 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,50g
 
50,14g
 
1,78g
- -
qui 16: 2221 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
161,08g
 
181,45g
 
1,97g
- -
qua 15: 1909 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
162,98g
 
106,21g
 
0,00g
- -
ter 14: 1778 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
130,71g
 
138,94g
 
7,84g
- -
seg 13: 2003 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
135,66g
 
175,68g
 
8,18g
- -
dom 12: 1570 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
120,53g
 
113,58g
 
0,64g
- -
sáb 11: 1863 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
139,68g
 
140,01g
 
2,23g
- -
qui 9: 1824 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
121,58g
 
152,39g
 
19,48g
- -
qua 8: 1074 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,98g
 
87,58g
 
1,87g
- -
ter 7: 1890 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
148,23g
 
129,47g
 
1,74g
- -
seg 6: 2599 * 130%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
209,94g
 
168,30g
 
0,00g
- -
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