Calendário de Dieta de yunuak - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2021
sex 7: 558 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,89g
 
20,51g
 
56,69g
2865*  2307
qui 6: 456 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,83g
 
19,40g
 
38,27g
- -
qua 5: 903 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,67g
 
33,49g
 
75,16g
2892*  1989
ter 4: 923 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,92g
 
50,07g
 
58,46g
2892*  1969
seg 3: 510 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,46g
 
19,16g
 
44,95g
2892*  2382
sáb 1: 661 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,78g
 
32,78g
 
90,51g
2918*  2257
abril 2021
sex 30: 552 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,50g
 
37,46g
 
17,37g
2918*  2366
qui 29: 1207 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,65g
 
69,08g
 
135,69g
2918*  1711
qua 28: 147 * 5%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,38g
 
3,48g
 
11,07g
- -
ter 27: 594 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,81g
 
35,95g
 
22,28g
- -
seg 26: 286 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,66g
 
7,10g
 
43,40g
- -
sex 23: 1187 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,65g
 
31,46g
 
106,92g
- -
fevereiro 2021
sex 26: 781 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,55g
 
51,33g
 
35,46g
- -
qui 25: 790 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,97g
 
31,58g
 
62,84g
- -
qua 24: 642 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,85g
 
52,66g
 
0,56g
- -
novembro 2020
seg 23: 489 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,69g
 
12,89g
 
63,32g
- -
outubro 2020
ter 27: 345 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,95g
 
14,96g
 
43,94g
- -
seg 26: 806 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,14g
 
26,26g
 
76,29g
- -
sáb 24: 338 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,34g
 
12,41g
 
34,66g
- -
qui 22: 328 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,73g
 
13,12g
 
22,64g
- -
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