Calendário de Dieta de nastyosha - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
sex 20: 1399 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,38g
 
105,93g
 
125,58g
- -
qui 19: 2111 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,67g
 
147,80g
 
235,73g
1565*  546
qua 18: 2100 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,24g
 
125,63g
 
269,68g
1658*  442
ter 17: 2361 * 131%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,94g
 
168,19g
 
275,18g
1814*  547
seg 16: 2124 * 118%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,95g
 
126,45g
 
243,05g
1987*  137
dom 15: 2300 * 128%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
98,99g
 
139,56g
 
213,65g
1789*  511
sáb 14: 1978 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,87g
 
90,53g
 
245,43g
2137*  159
sex 13: 2218 * 123%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,84g
 
124,17g
 
272,56g
1765*  453
qui 12: 2312 * 128%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,09g
 
114,84g
 
277,51g
2046*  266
qua 11: 1966 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,68g
 
125,15g
 
226,78g
1733*  233
ter 10: 2224 * 124%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,07g
 
108,20g
 
273,30g
1877*  347
seg 9: 2316 * 129%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,47g
 
135,53g
 
259,88g
1798*  518
dom 8: 2737 * 152%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
115,59g
 
120,37g
 
312,75g
1682*  1055
sáb 7: - - 1879* -
sex 6: - - 1832* -
qui 5: - - 1530* -
qua 4: - - 1912* -
ter 3: - - 1605* -
seg 2: - - 1816* -
dom 1: - - 1700* -
agosto 2024
sáb 31: - - 1781* -
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