Calendário de Dieta de нигярнигяр - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
qua 19: 425 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,04g
 
48,32g
 
9,95g
- -
seg 10: 54 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,38g
 
3,42g
 
3,10g
- -
maio 2024
ter 28: 495 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,57g
 
28,41g
 
55,91g
2680*  2185
dom 26: 567 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,10g
 
29,10g
 
67,50g
- -
sáb 25: 392 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,66g
 
18,27g
 
57,46g
- -
maio 2023
qui 18: 190 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,64g
 
11,36g
 
6,92g
- -
ter 16: 159 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,46g
 
14,06g
 
8,64g
- -
seg 15: 172 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,45g
 
10,15g
 
10,60g
- -
dom 14: 290 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,21g
 
13,06g
 
14,89g
- -
sáb 13: 422 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,19g
 
22,12g
 
17,98g
2368*  1946
sex 12: 535 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,72g
 
76,06g
 
9,84g
2358*  1823
qui 11: 399 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,59g
 
44,66g
 
15,51g
- -
junho 2022
qua 8: 135 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,49g
 
2,93g
 
33,37g
- -
sáb 4: 352 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,84g
 
19,63g
 
48,78g
- -
maio 2022
ter 31: 322 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,15g
 
24,91g
 
28,57g
- -
sáb 28: 282 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,20g
 
12,01g
 
40,23g
- -
qua 25: 216 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,88g
 
14,08g
 
8,31g
- -
ter 24: 525 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,00g
 
29,36g
 
65,22g
- -
seg 23: 250 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,25g
 
16,11g
 
23,06g
- -
dom 22: 316 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,30g
 
15,35g
 
54,95g
- -
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